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Soyez actif à votre façon, tous les jours, à tout âge!

Nous vous avons montré de quelle façon 6 Canadiens pure laine sont devenus actifs. C'est à votre tour maintenant!

Souvenez-vous de la note que Pierre a affichée sur son réfrigérateur. Aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie. Aujourd'hui est également le premier jour du reste de votre vie. Être actif peut signifier une plus longue autonomie et une meilleure qualité de vie au troisième âge. Quelques suggestions de premiers pas...

Si vous doutez encore de l'importance de l'activité physique pour votre santé et que vous ne vous décidez pas à faire un premier pas dans la bonne direction, nous vous suggérons de relire ces pages dans quelques mois. Alors peut-être serez-vous prêt à faire ce premier pas. Si vous vous êtes déjà fait un plan et que vous vous préparez à faire votre premier pas, bravo!

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	Mise à jour : 2003-10-08		Avis importants