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Ressources pour encourager les jeunes à inclure l’activité physique dans leur vie quotidienne.
"On peut changer son image ou l'améliorer pour mieux se sentir. On peut se faire plus d'amis, devenir plus populaire et avoir l'air « cool ». Quel est le meilleur moyen d'accomplir tout cela d'un seul coup? En étant active!."
Source: Réseau canadien de la santé
Selon Brennan, l'exercice est le meilleur traitement. Il aide à contrôler le poids, réduit la tension artérielle, améliore l’humeur et aide l'organisme à résister aux maladies, en plus de réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL). Entretemps, le bon cholestérol (HDL), l'efficacité cardiaque, la densité osseuse et la force augmentent, ce qui améliore votre estime de soi et vous aide à mieux dormir.
Source: SantéOntario.com
Les Guides d'activité physique canadiens pour les enfants et les jeunes énoncent les premières lignes directrices nationales axées sur l'amélioration de la santé des enfants et des jeunes grâce à la pratique régulière de l'activité physique
Source: Agence de santé publique du Canada
Ce guide renferme une foule de conseils, renseignements et idées à l'intention des parents, des tuteurs et autres fournisseurs de soins pour inciter les jeunes à bouger davantage et ainsi jouir d'un avenir en santé. Ce document renferme un tableau des progrès réalisés, des idées d'activités à faire en famille ainsi que des conseils d'encouragement. Enfin, ce Guide rappelle aux lecteurs les nouvelles lignes directrices pour augmenter le temps consacré à l'activité physique et réduire le temps passé à des activités sédentaires. 16 pages (à double face) "PDF"
Source: Agence de santé publique du Canada
L'Association canadienne pour l'avancement des femmes du sport et de l'activité physique (ACAFSP) se consacre à l'atteinte de l'équité des sexes pour les filles et les femmes dans les collectivités canadiennes du sport et de la vie active par le biais de la consultation, de la collaboration et de la coopération. Vous trouverez sur ce site un lien vers le programme Filles@jeu.
Source: L'Association canadienne pour l'avancement des femmes du sport et de l'activité physique
Les enfants et les adolescents sont particulièrement vulnérables aux blessures. Comme leur corps grandit et se développe, les efforts nocifs ou inutiles peuvent avoir des conséquences à long terme sur leur santé. Selon des chercheurs, de 10 à 30 p. 100 des enfants en santé ont des douleurs au dos au moment où ils arrivent à l'adolescence.
Source: SantéOntario.com
Vous y trouverez un lexique des sports, des liens directs vers des sites de sports, un calendrier des principaux événements sportifs et un info-sports.
Source: Patrimoine canadien
Information sur les sports et les activités extérieures que tu préfères.
Source: jeunesse.gc.ca
Ce magazine donne des conseils aux jeunes sur la marche à suivre, sur l'importance de choisir des activités qu'ils aiment, des activités qu'ils peuvent faire même lorsqu'ils sont assis ainsi qu'un jeu-questionnaire et des mots croisés portant sur des notions liées à l'activité physique. Les jeunes pourront également apprendre de l'expérience d'autres jeunes qui ont réussi à augmenter leur degré d'activité physique. Cet ouvrage peut être utilisé aussi bien à la maison qu'à l'école. 16 pages (à double face) "PDF"
Source: Agence de santé publique du Canada
Pour obtenir des renseignements supplémentaires.
Source: Portail canadien sur la santé
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