Comment puis-je me protéger et protéger ma famille contre les chutes?

Différentes approches sont à privilégier selon le groupe d'âge. Étant donné que les enfants et les personnes âgées sont les plus susceptibles de se blesser lors d'une chute, il est particulièrement important de prendre des mesures qui leur assureront un environnement sûr et sans danger.

Les blessures liées aux chutes sont responsables du plus grand nombre d'hospitalisations au Canada. Selon le Rapport 1999-2000 du Registre national des traumatismes - Hospitalisations à la suite de blessures:

• 54 personnes sur 100 ont été hospitalisées au Canada à la suite d'une chute;
• 85 personnes âgées sur 100 hospitalisées en raison d'un traumatisme devaient celui-ci à une chute.

Selon le rapport Le fardeau économique des blessures non intentionnelles au Canada de SAUVE-QUI-PENSE, deux des trois catégories de blessures accidentelles les plus coûteuses au Canada sont dues:

• aux chutes d'enfants de moins de neuf ans;
• aux chutes chez les personnes âgées - occasionnant notamment des fractures de la hanche.

Les enfants

Rien ne saurait remplacer une supervision directe pour assurer la sécurité des enfants. Voici néanmoins quelques conseils pour réduire les risques de chute:

• Installez des barrières de sécurité pour bloquer l'accès aux escaliers.
• Assurez-vous que les équipements des terrains de jeu sont en bon état.
• Apprenez à votre enfant à grimper dans les structures de jeu et à en sortir.
• Vérifiez que votre propre matériel est en bon état.
• Inspectez les planchers pour éviter tout danger.
• Fournissez à votre enfant tout le matériel de protection nécessaire. Assurez-vous qu'il est suffisamment équipé, qu'il porte un casque pour faire de la bicyclette et tout autre vêtement protecteur adéquat lorsqu'il pratique des sports ou des activités récréatives.

Visitez le site Web Chez vous: Votre enfant est-il en sécurité de Santé Canada pour en connaître davantage sur la sécurité des enfants à la maison.

Le site Web SécuriJeunes vous fournira des conseils sur la sécurité de votre terrain de jeu.

Les personnes âgées

La protection des personnes âgées contre les chutes soulève d'autres types de questions:

• Le lieu d'habitation de la personne comporte-t-il des dangers?
• La personne âgée est-elle devenue plus fragile ou sa vision s'est-elle détériorée récemment? A-t-elle des cataractes?
• Comment perçoit-elle les objets? Peut-elle se les rappeler ou les reconnaître?
• La personne âgée vit-elle seule, et fait-elle ses emplettes toute seule?
• Ses capacités de coordination et d'équilibre, ou encore de raisonnement, ont-elles changé?

Voici quelques conseils pour réduire les risques de chute :

• Évitez tout encombrement ou obstacle au sol.
• Fixez des bandes antidérapantes sous les petits tapis pour les maintenir en place.
• Disposez les meubles de façon à dégager des voies de passage dans toutes les pièces de la maison.
• Installez des barres d'appui et autres dispositifs pour faciliter les mouvements en toute sécurité dans des endroits glissants comme la baignoire.
• Étiquetez clairement les médicaments. Assurez-vous que la personne connaît les combinaisons de médicaments à éviter et qu'elle prend les doses appropriées au bon moment.
• Expliquez à la personne âgée les risques qui découlent des étourdissements, de la confusion ou de la désorientation, et ce qu'il faut faire à l'apparition de tels symptômes.
• Encouragez l'exercice physique régulier, qui renforce les capacités de coordination, la musculature, et augmente la souplesse.
• Aidez la personne à réduire les problèmes éventuels de vision en lui prenant régulièrement rendez-vous chez l'optométriste.

Santé Canada offre de précieux renseignements à ce sujet dans son site Web Prévention des blessures chez les aînés. Le Conseil canadien de la sécurité offre aussi des conseils sur la façon de rendre la maison plus sûre pour les personnes âgées.

Modifié pour la dernière fois en : août 2005