Le soleil : C'est à vous de vous protéger

Le soleil émet divers types de rayons, mais les rayons ultra-violets (UV) sont ceux qui causent le plus de dommages à la peau. Heureusement, vous pouvez continuer de faire des activités de plein air, en prenant simplement quelques précautions contre les rayons UVA et UVB.

Le soleil est le plus dangereux :

• en été
• au milieu de la journée (de 11 h à 16 h)
• à la plage
• sur les pentes de ski et en pratiquant d'autres sports d'hiver
• quand des surfaces réfléchissent la lumière (béton, neige, sable et eau)

Attention : Le soleil est dangereux également quand le temps est nuageux!

C'est facile de se protéger :

• portez un chapeau à large bord pour vous protéger le visage, les oreilles et le cou;
• achetez des lunettes de soleil qui protègent contre les rayons UVA et UVB;
• portez une chemise ample à manches longues;
• portez un pantalon;
• utilisez un parasol ou un parapluie;
• demeurez à l'ombre;
• réduisez le temps total passé au soleil.

Utilisez un écran solaire :

• qui protège contre les rayons UVA et UVB;
• ayant un FPS (facteur de protection solaire) de 30 ou plus pour les enfants;
• appliquez-le au moins 20 minutes avant d'aller au soleil;
• appliquez-le de nouveau, selon le mode d'emploi indiqué sur l'étiquette, après la baignade ou une transpiration excessive ou à la suite du frottement des vêtements ou des serviettes;
• sur toutes les parties du corps exposées au soleil, y compris les oreilles, les lèvres, le cou, le nez et les parties dégarnies de la tête.

Mise en garde!

• Si l'écran solaire n'est pas appliqué adéquatement, la valeur du FPS peut être réduite de moitié!
• Tous les types de peau ont besoin de protection; les personnes dont la peau est pâle ou délicate doivent choisir un FPS plus élevé.
• Une nouvelle application ne fait que maintenir la protection existante. N'oubliez pas qu'une nouvelle application d'écran solaire n'augmente pas la durée de la protection et ne double pas le FPS.

Saviez-vous que…

• L'écran solaire n'est efficace que jusqu'à la date d'expiration indiquée sur le contenant. Si vous remarquez un changement de la couleur, de la consistance ou de l'odeur du produit, il faut le jeter.
• Le temps nécessaire pour attraper un coup de soleil est relié à l'indice UV indiqué dans le bulletin météorologique; vérifiez-le pour planifier vos besoins en matière de protection. Mieux vaut prévenir que guérir!
• Mieux vaut prévenir que guérir la douleur. Un écran solaire ayant un FPS de 30 multiplie par 30 votre protection naturelle contre le soleil.