Phénomènes météorologiques extrêmes
Juste
pour
les
enfants
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Chaleur
Lorsque nous sommes
au beau milieu d'un hiver glacial au Canada, il arrive qu'on oublie
les grandes chaleurs de l'été! Les suggestions suivantes pourront vous
aider à vous garder au frais pendant une période de chaleur.
Durant une période de chaleur:
Ralentissez. Votre corps
ne peut pas donner le meilleur de lui- même, dans des températures élevées.
Éloignez-vous de la chaleur
pour entrer dans un milieu plus frais dès que vous sentez qu'il commence
à faire trop chaud.
Buvez beaucoup d'eau pour
empêcher votre corps de se déshydrater.
Maintenez le sel nécessaire
à votre corps. Si vous suivez un régime sans sel, consultez votre médecin.
Évitez les aliments À haute
teneur en protéines, ils accroissent la perte d'eau et augmentent
la chaleur du corps.
Portez des vêtements
légers et de couleur pâle.
- Évitez les coups de soleil,
car ils limitent la capacité de refroidissement de l'organisme.
En cas de:
Crampes
Caractérisées par des spasmes musculaires, probablement une transpiration
prononcée, une soif extrême, de la nausée, la peau froide et moite. Amenez
la victime dans un endroit frais et ombragé et appliquez fermement de
la pression sur les muscles atteints. Si les crampes se prolongent, faites
boire à la victime deux verres d'eau salée à un intervalle de 10 à 15
minutes. (Mélangez 5 ml de sel à un litre d'eau.)
Épuisement
Caractérisé par de la transpiration, un état de faiblesse, une peau
froide et moite, une tension artérielle basse, de la désorientation et
probablement des vomissements. Amenez la victime dans un endroit frais
pour qu'elle puisse se reposer, donnez-lui de l'eau salée et couvrez-la
si elle tremble. La victime devrait rester au lit jusqu'à ce qu'elle soit
complètement rétablie. Appelez un médecin.
Coup de chaleur
Caractérisé par de la faiblesse, des maux de tête, une peau très chaude
et sèche, des pupilles dilatées, une mauvaise odeur corporelle, une élévation
brusque de la température, un pouls capricieux, une tension artérielle
élevée, du délire ou un coma. Au début, il se peut que la peau soit rouge
par suite d'un flux, puis pâle ou violacée. Faites transporter immédiatement
la victime à l'hôpital. En attendant l'arrivée du médecin, transportez
la victime dans un endroit frais et ombragé et tamponnez le corps de la
victime avec de l'eau fraîche, laissant ainsi évaporer l'eau pour réduire
la température du corps.
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