e-J'arrête

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Ces courriels quotidiens gratuits vous appuieront à travers le processus d’abandon du tabac, un jour à la fois. e-J’arrête vous préparera à cesser de fumer le 20 ième jour suivant la réception de votre premier courriel. Vous recevrez un nouveau message courriel chaque jour au cours des prochaines 8 semaines.

• Depuis le lancement de e-J’arrête en 2002, des centaines de fumeurs ont écrit à Santé Canada pour vanter les mérites du programme. Les gens apprécient le ton non critique et encourageant des messages. Ils apprécient le rythme du programme et le sentiment du travail accompli devant l'atteinte de chaque objectif. « J’avais l’impression d’avoir mon guide personnel pour m’aider à traverser la journée. »
• « J’ai appris à résister aux envies de fumer. »
• « Ils ont renforcé ma volonté dans les moments où j’oubliais pourquoi j’avais décidé d’arrêter. »
• « Opportuns – selon où j’étais rendu à l’étape du sevrage ou des envies de fumer. »
• « Je fume depuis plus de 20 ans. Maintenant, je suis rendu à deux cigarettes par jour. Je vais y arriver. »
• « Bien que j’aie encore du chemin à faire, je n’ai pas l’impression de manquer mon coup. »
• « J’ai fumé jusqu’à un paquet par jour pendant 23 ans… Je n’ai pas allumé une seule cigarette depuis 3 semaines et je me sens en pleine forme!!! »
• « J’ai fumé pendant plus de 30 ans. Les messages étaient très faciles à comprendre … comme s’ils venaient d’un ami et pas d’un expert médical ... Oui, j’ai pris du poids, mais ça ne me dérange pas parce que ma langue a l’air d’une langue maintenant et que je peux vraiment goûter mes aliments, prendre de grandes respirations et sentir le bon air. Mes enfants sont fous de joie, tout comme moi. »
• « Merci de me faire économiser 6,30 $ par jour pour le reste de ma vie… Ça fait 18 jours et je me sens vraiment bien… »
• « Fumeur pendant 11 ans, c’est la première fois que je réussis aussi bien. Cette fois, je n’ai utilisé que le programme et ma volonté. Malgré quelques rechutes, je me dirige vers une vie sans fumée! »
• « Je suis fière de moi. »
• « J’ADORE être un non-fumeur! »

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