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L’activité physique réduit le stress, renforcit le cœur et les poumons,
augmente les niveaux d’énergie et vous aide à atteindre et à maintenir
un poids santé. Tous ces éléments sont essentiels au maintien d’un mode
de vie sain.
Le saviez-vous?
Les gouvernements fédéral, provinciaux et territoriaux se sont fixés comme but de réduire de 10 % le nombre de Canadiens inactifs physiquement. L'atteinte de ce but pourrait faire épargner aux Canadiens environ 5 milliards de dollars en coûts du cycle de vie pour les soins médicaux, les congés de maladie et les pertes d'impôts.
- Santé Canada - Guide d'activité physique
Le Guide a été fait pour vous aider à prendre de bonnes décisions
en matière d'activité physique. Ces décisions vous permettront
d'avoir une meilleure santé, de prévenir certaines maladies et
de profiter de la vie au maximum.
- Santé Canada - Guides d'activité physique canadiens pour les enfants et les jeunes
 
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