Le mieux-être, c’est notre capacité de vivre une vie satisfaisante et équilibrée en combinant l’utilisation de nos ressources physiques, mentales, spirituelles, sociales et matérielles. En utilisant efficacement ces ressources pour relever les défis de la vie quotidienne, on obtient un sentiment de satisfaction et de contrôle sur sa vie. Il est donc logique que nous apprenions à construire et à protéger chacune de ces ressources afin de soutenir notre mieux-être global.

La Trousse sur le mieux-être a pour but de renseigner sur la manière de s’y prendre. La Trousse sur le mieux-être a été élaborée pour les membres des Forces canadiennes et leurs familles qui font la transition de la vie militaire à la vie civile. Notre recherche a révélé que les familles des Forces canadiennes trouvent que la transition à la vie civile peut poser de nombreux défis. Par exemple, les membres des Forces canadiennes peuvent avoir des incapacités physiques ou éprouver des problèmes psychologiques; la famille quitte peut-être un groupe d’amis et de voisins qui la soutenait. Les changements de revenu et de logement peuvent également être problématiques.

La Trousse sur le mieux-être est composée d’une série de feuilles de renseignements visant à fournir de l’information et des suggestions qui peuvent s’appliquer à votre situation en particulier. Les sujets ont été choisis de manière à refléter les défis importants du personnel militaire en transition. Chaque feuille de renseignements vous aidera à évaluer une question, à décider quoi faire et proposera des moyens de’aborder. En outre, chaque feuille de renseignements fournit des suggestions pour vous aider à trouver de l’information additionnelle et des ressources communautaires qui peuvent vous aider.

La Trousse sur le mieux-être se veut être une ressource familiale que vous utilisez au besoin. Certaines feuilles de renseignements peuvent être utiles à tous, comme celles qui portent sur une saine alimentation, l’exercice et la santé mentale. D’autres ne s’appliqueront que si vous éprouvez un problème particulier comme la douleur chronique ou les conflits familiaux. Nous vous suggérons de parcourir la documentation et de choisir les sujets qui vous intéressent. Nous vous encourageons à partager cette information avec les membres de votre famille et avec vos amis.

Nous espérons que la Trousse sur le mieux-être contribuera à votre mieux-être et à celui de votre famille en accroissant vos connaissances et vos compétences et en vous orientant vers d’autres ressources de soutien.