Interprétation de l'indice UV et de ses catégories - Programme de l'indice UV - [Service météorologique du Canada

Interprétation de l'indice UV

L'indice UV est inclus dans les prévisions météo d'Environnement Canada dès qu'on prévoit qu'il atteindra 3 ou plus (catégorie « modérée »). Ce tableau indique en gros les mesures de protection recommandées à différents niveaux de l'indice UV. N'oubliez pas que la quantité de rayons UV que vous recevez dépend de la force des rayons du soleil (indiquée par l'indice UV) et du temps que vous passez au soleil.

**Qu'est-ce que l'indice UV veut dire?**
Indice UV	Catégorie	Mesures de protection contre le soleil (en détail)
0 - 2	Bas	Protection minimale nécessaire si à l'extérieur pendant moins d'une heure. Portez des lunettes de soleil les journées ensoleillées.
3 - 5	Modéré	Couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez un écran solaire si à l'extérieur pendant 30 minutes ou plus.
6 - 7	Élevé	Protection requise. Réduisez le temps au soleil entre 11 h et 16 h; recherchez l'ombre, couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil, appliquez un écran solaire.
8 - 10	Très élevé	Prenez toutes les précautions (comme au niveau élevé) et évitez le soleil entre 11 h et 16 h.
11+	Extrême	Très rare au Canada. Prenez toutes les précautions et évitez le soleil entre 11 h et 16 h. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes.
Pour bien vous protéger contre le soleil, portez un chapeau à large bord, un maillot ou chemise à manches longues, et des lunettes de soleil qui enveloppent le visage ou qui ont des écrans sur les côtés. Choisissez un écran solaire avec un facteur de protection (FPS) de 15 ou plus offrant une protection contre les rayons UV-A et UV-B. Appliquez-en généreusement avant d'aller à l'extérieur et remettez-en souvent, surtout après la baignade ou l'exercice.