Vitalité
Pour aider les Canadiens et les Canadiennes à avoir un mode de
vie plus sain et plus actif, le BPPN offre les ressources suivantes:
Publications d'intérêt général
Avez-vous une silhouette
en forme de pomme ou en forme de poire?
Ce document aide les gens à comprendre comment la répartition
de la graisse corporelle influence la santé.
Améliorer l'estime
de soi
Cette publication renferme des suggestions pour améliorer l'estime
de soi et celle des personnes de son entourage.
Se faire du bien, c'est
vital!
Une activité de réflexion personnelle qui intègre
les trois composantes du programme VITALITÉ : bien manger, être
actif et être bien dans sa peau.
Pour alimenter la réflexion
Une fiche explicative qui fournit des trucs pratiques pour prendre plaisir
à bien manger.
Vie active - pas d'excuses
Ce document explique en quoi consiste une vie active ainsi que l'importance
de celle-ci.
Des choses que j'aime à
mon sujet
Cette fiche explicative renferme des messages visant à encourager
les gens à avoir une image positive d'eux-mêmes.
Une image positive
Cette fiche explicative renferme des exercices pour apprendre à
aimer son corps et à se sentir bien dans sa peau.
Le quiz VITALITÉ
Un test conçu pour évaluer vos connaissances sur les plaisirs
reliés à une vie saine.
 Guide
d'activité physique canadien pour une vie active / cahier d'accompagnement
Il s'agit d'un guide d'une page, facile à lire, distribué
séparément ou à l'intérieur du cahier d'accompagnement.
Ce guide décrit toute une gamme d'activités physiques en
précisant le niveau d'activité recommandé et comment
s'y prendre pour commencer. On retrouve aussi une liste des nombreux bienfaits
de l'activité physique. Le cahier d'accompagnement contient des
renseignements plus détaillés.
Le nomogramme de l'IMC
On utilise l'indice de masse corporelle (IMC) pour relier le poids corporel
à la santé. Pour plus de renseignements sur les intervalles
de l'IMC et la façon d'évaluer votre poids, consultez Le
nomogramme de l'IMC
Éducateurs et professionnels de santé
L'approche VITALITÉ
- Guide des animateurs
L'approche VITALITÉ - Guide des animateurs
a été conçu à l'intention des animateurs en
promotion de la santé, surtout ceux qui travaillent dans les domaines
de la saine alimentation, de la vie active, du conditionnement physique
et du poids santé. Ce guide renferme des renseignements généraux
ainsi que des conseils pratiques et du matériel éducatif
favorisant l'adoption de l'approche VITALITÉ pour une vie saine
ainsi que l'atteinte et le maintien d'un poids santé. On y retrouve
le matériel destiné aux animateurs et celui destiné
aux participants.
Si vous avez besoin d'aide pour accéder aux formats de rechange, tels que PDF, MP3 et fichiers WAV, visitez la section d'aide sur les formats de rechange.
Mangez bon, mangez bien. Bougez. Soyez
bien dans votre peau.
C'est ça la Vitalité !
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