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En suivant ces consignes!
Pour améliorer vos chances de demeurer sains et saufs, affichez
cette petite liste bien en évidence et consultez-la souvent.
- Éliminez les dangers et les risques dans votre maison et votre
jardin.
- Installez des accessoires fonctionnels dans votre domicile (barres
d'appui, rampes, bandes antidérapantes).
- Dégagez les marches, entrées et allées de la
glace, la neige, les journaux et les feuilles.
- Planifiez vos sorties de façon à vous laisser du temps
– ne vous pressez pas.
- Faites usage des accessoires ou aides conçues pour vous aider
à marcher, à garder votre équilibre, à bien
entendre et à bien voir.
- Enlevez toujours vos lunettes de lecture lorsque vous marchez.
- Faites de l'activité physique tous les jours - pour conserver
vos forces et votre équilibre.
- Demandez de l'aide pour les tâches plus difficiles ou épuisantes.
- Mangez des repas équilibrés, selon un horaire régulier.
- Soyez vigilants. Si vous constatez des conditions dangereuses, informez-en
les autorités.
- Renseignez-vous sur les effets de vos médicaments et prenez-les
correctement (consultez votre médecin ou pharmacien).
PORTEZ-VOUS BIEN!
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