Sortie de secours : Les femmes handicapées et le tabac

Introduction

Pourquoi nous avons écrit ce manuel

Ce manuel a été écrit par des femmes handicapées à l'intention des femmes handicapées qui fument. Nous espérons qu'il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez. Nous espérons également qu'il vous donnera suffisamment d'information pour vous permettre de faire un choix. C'est très difficile de changer ses habitudes face au tabac mais, si vous êtes prête à le faire, ou quand vous le serez, ce manuel peut vous aider.

Le RAFHC a récemment terminé la première étude jamais réalisée sur les femmes handicapées et le tabac. Nous avons constaté qu'il n'existait aucune information sur le tabac et les femmes handicapées. La plupart des programmes anti-tabagisme sont offerts dans des édifices difficiles d'accès (ou non accessibles) aux personnes handicapées. Les informations écrites sont souvent difficiles à comprendre. Il existe très peu d'informations disponibles sous d'autres formes (par ex. en langage clair ou en braille).

Pendant notre étude, nous avons parlé avec des femmes handicapées fumeuses, anciennes fumeuses et non fumeuses. Nous avons préparé ce manuel de travail pour partager les leçons apprises et pour aider les femmes handicapées à penser à changer leurs habitudes face au tabac.

Comment utiliser ce manuel

S'arrêter de fumer est un processus. Vous pourriez vous trouver à n'importe quelle étape de ce processus. Vous ne voulez peut-être pas vous arrêter de fumer ou vous n'êtes peut-être pas prête à le faire. Vous voulez peut-être simplement réduire votre consommation de tabac sans pour cela la couper complètement. Ou bien, vous pourriez être tout à fait prête à vous arrêter de fumer maintenant.

Changer ses habitudes de consommation du tabac est une question très personnelle. Nous avons conçu ce manuel de travail pour vous aider à établir un plan personnel pour changer vos habitudes de consommation de tabac. Certains de nos conseils peuvent vous être utiles, d'autres non. Suivez ceux qui vous sont utiles et laissez les autres. Vous pourriez avoir de la difficulté à comprendre ou utiliser ce manuel et vous pourriez avoir besoin d'aide. Vous pourrez utiliser ce manuel seule ou avec un groupe. Servez-vous de votre imagination, c'est à vous de décider.

Si vous ne voulez pas vous arrêter de fumer ou si vous n'êtes pas encore prête, mettez ce livre de côté. Consultez-le de nouveau dans quelques semaines. Il vous sera peut-être utile plus tard quand vous serez plus prête.

Dans ce manuel vous verrez souvent ce symbole d'une main. Ce symbole est un signal. Il vous indique des idées de mesures pratiques à prendre qui peuvent vous aider à réduire votre consommation de tabac ou à l'arrêter complètement.

Vous trouverez également à travers le manuel des commentaires faits par des femmes handicapées. Pendant notre recherche, nous avons décidé de ne pas indiquer leurs noms. Tous ces commentaires sont entre guillemets.

Nous avons également ajouté des pages blanches de journal. Vous pouvez les utiliser pour noter vos pensées en lisant ce manuel. Il y a également des tableaux que vous pouvez utiliser et des questions auxquelles vous pouvez répondre. Vous trouverez des copies supplémentaires de ces pages à la fin de cet ouvrage que vous pouvez copier si nécessaire.

Nous, au RAFHC, pensons que :

• les femmes handicapées méritent la meilleure qualité de vie possible,
• les femmes handicapées ont le droit d'être traitées comme des adultes et d'être maîtresses de leur vie,
• les femmes handicapées sont capables de prendre les bonnes décisions pour elles-mêmes et
• les informations médicales peuvent aider les femmes handicapées à changer les habitudes qui ne sont pas bonnes pour leur santé.

Autres publications du RAFHC

Le RAFHC a également produit les ouvrages suivante :

• Qui pensons-nous être? : Les femmes handicapées et l`image qu'elles ont d'elles-mêmes
• Le seul parent du quartier : Les femmes handicapées et le rôle parental
• Se battre contre le sort : Les femmes handicapées et la violence
• Différentes donc inégales : L'emploi et les femmes handicapées
• La rencontre de nos besoins : Manuel sur l'accessibilité aux maisons de transition
• Les NTR... Les contradictions du choix : Les points communs entre les droits des handicapées et les analyses féministes
• Breaking the Cycle of violence - Healing Our Lives
• DAWN Canada's SAFETY NETWORK Policing and Justice Project : An Assessment of Police Training Needs; An Assessment of Judicial Training Needs
• Family Violence Against Women With Disabilities (Feuille de données produite pour le Centre national de documentation sur la violence familiale).
• Ne me dites pas de prendre un bain chaud : Manuel de référence pour le personnel des centres d'aide
• Thriving, bulletin d'information pour les femmes handicapées, tiré à 2 000 exemplaires

Le RAFHC : le Réseau d'action des femmes handicapées du Canada est un organisme national à but non lucratif de femmes ayant diverses incapacités. Au cours des huit dernières années, le RAFHC a concentré ses activités sur la recherche, afin d'identifier et de montrer clairement les besoins de toutes les femmes handicapées au Canada. Nous avons également produit des ouvrages de ressources pour répondre à ces besoins.