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Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique (Q-AAP)Pour la plupart des gens, le fait de devenir plus actif ne présente pas de risques de santé majeurs. Cependant, en cas de doute, veuillez remplir le questionnaire ci-dessous. Certaines personnes devraient consulter leur médecin avant d'entre-prendre un programme soutenu d'activités physiques. Pour savoir si c'est votre cas, répondez aux sept questions ci-dessous. Le Q-APP vise à aider les personnes de 15 à 69 ans à déterminer si elles devraient consulter un médecin avant d'entreprendre un programme d'activités physiques. Quant aux personnes de plus de 69 ans qui ne sont pas habituées à faire de l'exercice de façon régulière, elles devraient certainement consulter leur médecin avant de commencer.
Si vous avez répondu OUI à une de ces questions, consultez votre médecin avant de faire davantage d'activités physiques. Si vous avez répondu NON à toutes ces questions, vous pouvez dès maintenant commencer à faire davantage d'activités physiques sans danger pour votre santé. Mais n'oubliez pas de commencer lentement et d'augmenter peu à peu votre rythme; c'est la façon la plus agréable et la plus sécuritaire de procéder. Attendez avant de faire beaucoup plus d'exercices :
Note: Si votre état de santé change et que vous devez répondre OUI à une des questions ci-dessus, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de l'activité physique.
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Mise à jour : 2003-10-08 |