Foire aux questions
1. Qu'est-ce que la vie active?
Une vie active consiste à valoriser l'activité physique et à lui
accorder une place dans ses activités quotidiennes – à la
maison, à l'école, au travail, au jeu et dans les déplacements.
Il peut s'agir tout simplement de descendre de l'autobus un arrêt
plus tôt en se rendant au travail, d'aller au dépanneur à pied
au lieu de prendre sa voiture, de prendre le temps de jouer dehors avec ses
enfants – le secret, c'est de trouver des choses que l'on
aime faire et de les intégrer à ses activités quotidiennes.
2. Pourquoi l'inactivité physique constitue-t-elle un grande
problème de santé au Canada?
L'inactivité physique représente un fardeau dans le
domaine de la santé publique. Près des deux tiers des Canadiens
ne sont pas assez actifs pour en retirer des bienfaits sur le plan de la
santé. Selon les estimations, l'inactivité physique contribue à au
moins 21 000 décès prématurés chaque année
et entraîne des coûts directs liés aux soins de santé dépassant
2,1 milliards de dollars par an pour le traitement de maladies chroniques
qu'il serait souvent possible de prévenir. L'inactivité physique
accroît les risques de décès prématuré,
de maladie chronique et d'invalidité – les risques sont
aussi grands que ceux attribuables à la cigarette. En outre, selon
les recherches, même une activité physique légère
et modérée permet d'améliorer la santé.
Toute activité physique, si minime soit-elle, est bénéfique
et la plupart de gens peuvent en faire.
3. Si l'inactivité physique présente un risque aussi
grave pour la santé, que fait l'Agence de santé publique du
Canada pour aider les Canadiens à faire
davantage d'activité physique?
En février 2003, lors de leur réunion annuelle à Bathurst,
au Nouveau-Brunswick, les ministres fédéral, provinciaux et
territoriaux responsables de l’activité physique, des loisirs
et du sport ont fixé l’objectif d’augmenter le taux d’activité physique
de 10 % d’ici 2010 dans chaque province et territoire. De plus, ils
ont convenu d’investir leurs énergies dans l’augmentation
de l’activité physique chez les jeunes et les enfants et d’entreprendre
des activités de recherche pour établir une base de données
pancanadienne valide et fiable pour ce groupe cible.
L’Agence de santé publique du Canada continuera à travailler
en collaboration avec les provinces et territoires pour élaborer
et présenter des initiatives en matière d’activité physique.
En 1998, Santé Canada a lancé le Guide
d'activité physique canadien pour une vie active saine,
en collaboration avec la Société
canadienne de physiologie de l'exercice. Ce guide a été
adopté par tous les gouvernements provinciaux et territoriaux
et plus de 50 organismes nationaux du domaine de l'activité
physique, des loisirs, de la santé et des soins médicaux.
Depuis, Santé Canada a publié le Guide
d'activité
physique pour une vie active saine pour les aînés et
les Guides d'activité physique canadiens pour les enfants
et les jeunes. L'ASPC s'associe aux organismes participants
pour promouvoir et distribuer les guides par l'intermédiaire de
leurs réseaux.
4. Comment peut-on se procurer un exemplaire du Guide?
L'Agence de santé publique du Canada a ouvert une ligne téléphonique sans
frais (1 888 334-9769) pour que les gens puissent commander
gratuitement un exemplaire du Guide. On peut aussi avoir accès à ces
documents dans le Web à l'adresse www.guideap.com.
Cliquez ici pour télécharger le
bon de commande en ligne.
5. Où puis-je trouver de l'information sur le niveau d'activité physique
des Canadiens?
Visitez le site Web de l'Institut
canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie.
Cet institut observe dans quelle mesure les Canadiens sont physiquement
actifs et quels facteurs influent sur la pratique de l'activité physique
au pays. Il fait autorité au Canada pour ce qui est d'élaborer
des théories, d'élaborer des instruments de mesure,
d'observer et d'évaluer, d'analyser, de faire la
synthèse des résultats des recherches et de les interpréter,
ainsi que de communiquer dans le domaine de l'activité physique.
6. Où peut-on obtenir des conseils sur les questions touchant l'activité physique
en général?
La meilleure façon d'obtenir des conseils individuels sur
la condition physique consiste à consulter un professionnel de l'activité physique
accrédité. Vous trouverez ce genre de spécialiste au
centre YMCA ou dans un autre centre de conditionnement physique de votre
collectivité. Assurez-vous de vérifier leurs références.
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