Foire aux questions sur la santé mentale
- Je vais bien un moment et je fonds en larme l'instant
suivant. Pourquoi mon humeur est-elle si changeante?
- Pourrais-je être déprimée?
- Les relations sexuelles posent-elles un risque?
Elles me font généralement du bien.
- J'ai une vie très remplie. Je ne peux
pas me permettre de ne pas être au mieux de ma forme.
Puis-je continuer à vivre à mon rythme habituel?
1. Je vais bien un moment et je fonds en larme
l'instant suivant. Pourquoi mon humeur est-elle si changeante?
Les sautes d'humeur sont un élément normal de la
grossesse. La grossesse déclenche un flux d'hormones diverses,
telles que l'oestrogène et la progestérone. Ces hormones
modifient les éléments chimiques du cerveau appelés
les neurotransmetteurs qui, à leur tour, régulent
l'humeur. L'instabilité émotive peut se manifester à tout
moment pendant la grossesse, mais elle est particulièrement
fréquente au cours de la 6e à la 10e semaine et encore
pendant le troisième trimestre, alors qu'un nouveau flux
d'hormones prépare votre corps au travail et à l'accouchement.
2. Pourrais-je être déprimée?
C'est possible. Au moins une femme enceinte sur dix souffre de
dépression à un moment ou l'autre de la grossesse.
Consultez votre professionnel de la santé si vous manifestez
au moins quatre des symptômes suivants pendant au moins deux
semaines ou si l'un d'eux vous préoccupe particulièrement
:
- troubles de la concentration;
- angoisse;
- irritabilité extrême;
- troubles du sommeil;
- fatigue extrême;
- tristesse persistante;
- manque d'intérêt pour les choses qui vous intéressaient
auparavant;
- impression que plus rien n'est drôle ou agréable;
- changement considérable de l'appétit (à la
hausse ou à la baisse).
3. Les relations sexuelles posent-elles un risque?
Elles me font généralement du bien.
À moins que votre professionnel de la santé ne vous
le déconseille précisément, les relations
sexuelles pendant la grossesse ne posent aucun risque pour vous
ou pour votre bébé. Les relations sexuelles ne peuvent
pas faire de mal à votre enfant ni déclencher une
fausse couche. Il se peut que les rapports sexuels vous intéressent
même plus qu'avant votre grossesse. D'un autre côté,
une libido réduite est, elle aussi, tout à fait normale.
La plupart des couples retrouvent une vie sexuelle active au cours
de la première année de la vie de leur enfant.
4. J'ai une vie très remplie. Je ne peux
pas me permettre de ne pas être au mieux de ma forme. Puis-je
continuer à vivre à mon rythme habituel?
Allez-y sans hésiter! N'oubliez pas cependant que votre
corps change et que le développement rapide du corps de
votre bébé a son propre calendrier. Vous ne pouvez
pas vous attendre à ce qu'ils s'adaptent toujours à votre
horaire de travail et à vos activités familiales
et sociales. Il arrive que la biologie fasse obstacle aux projets.
Vous pourrez avoir envie de dormir au moment où vous vous
y attendrez le moins ou, encore, il peut y avoir des complications
qui pourraient vous imposer le repos. Votre santé mentale
dépendra de l'acceptation des changements que vous vivez
et de la compréhension de ne pas pouvoir tout contrôler.
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