Plaisirs d'hiver en toute sécurité
Les activités extérieures hivernales sont l'un des plaisirs de la vie pour de nombreux Canadiens. Les sports et les loisirs d'hiver nous permettent de profiter du plein air avec notre famille et nos amis, de nous mêler à d'autres membres de notre collectivité, et de maintenir notre corps et notre esprit en bonne santé. Si nous gardons quelques notions de base à l'esprit, nous pourrons profiter de l'hiver au maximum sans courir des risques inutiles.
Rayons solaires
La neige fraîche et le soleil forment une merveilleuse équipe, mais attention à vos yeux! Portez des verres fumés sur les pentes de ski et les autoroutes. Les rayons solaires ultraviolets sont aussi intenses en hiver. Consultez notre
Guide des parents - Protection solaire.
Le plein air
La sécurité dans la pratique d'une activité sportive est aussi importante au cours des mois d'hiver qu'en tout autre temps de l'année.
Activités d'intérieur
Les Canadiens passent près de 90 pour cent de leur
temps à l'intérieur. Ceci signifie qu'ils doivent faire attention à la qualité de l'air ambiant de leur domicile et à leur travail.
At-choum!
Ça ne serait pas trop tôt, et vous pourriez avoir à vous joindre au club des grippés. Les professionnels de la santé sont unanimes : la meilleure défense contre la grippe est la vaccination antigrippale annuelle. Le vaccin est-il vraiment efficace? Sans aucun doute!
Bien s'alimenter
Un régime bien équilibré vous donne l'énergie (et la chaleur) dont vous aurez besoin pour profiter de l'hiver. Vous ne pouvez pas vous tromper avec Le guide alimentaire canadien.
Santé des voyageurs
Partez-vous vers le sud cet hiver? Consultez notre site Information sur les conseils de voyage pour les retraités migrateurs et autres voyageurs.
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