L'eau et les autres liquids

Votre bébé a toujours soif ! Maman et bébé ont tous les deux besoin de liquide.

Pourquoi ?

L'eau...

• transporte les éléments nutritifs dans votre corps et les transmet à votre bébé qui est en pleine croissance,
• est nécessaire à l'évacuation des déchets produits par votre bébé et par votre corps,
• vous garde fraîche,
• aide à prévenir la constipation,
• aide à contrôler l'enflure.

Comment y arriver ?

• En buvant au moins 8 tasses de liquide chaque jour dont de l'eau, du lait, du jus 100 % pur et de la soupe.
• En limitant le café et le thé fort car ils font éliminer les liquides de votre corps.

Un bon truc

Remplissez d'eau une bouteille de 1 Litre (4 tasses), puis buvez-la au cours de la journée. En buvant également du lait et du jus 100 % pur, avec vos repas et collations, vous serez assurée de satisfaire vos besoins.

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