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| Description |
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Toute situation stressante engendre des réactions émotives. Chaque personne les vit selon une intensité et un rythme qui lui sont propres.
Que ce soit de la peur, de l'inquiétude, de la colère, de l'isolement, de la tristesse, de l'anxiété, des troubles du sommeil, une fatigue importante, des maux de tête, des palpitations, de l'impatience, des tensions dans les relations familiales et sociales, ces émotions sont susceptibles d'être ressenties par les personnes qui vivent une situation stressante.
DES SOLUTIONS À PORTÉE DE LA MAIN
Une des solutions est d'augmenter sa tolérance au stress. Plusieurs moyens peuvent être utilisés pour y arriver :
 | en parlant de ce que l'on vit avec ses proches, ses amis ou ses parents;
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| | en partageant ses sentiments et ses difficultés;
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| | en s'alimentant à des heures régulières;
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| | en évitant de prendre de l'alcool ou de la drogue;
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| | en participant à des activités d'information sur l'événement;
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| | en se permettant, dans la mesure du possible, des moments de répit ou de loisir;
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| | en faisant de l'exercice afin de diminuer les tensions physiques et émotives. |
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| Clientèles et conditions |
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Les citoyens et citoyennes
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| Démarches |
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Si ces solutions ne réussissent pas à diminuer le stress et qu'une aide extérieure semble nécessaire, il faut communiquer avec son CLSC.
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| Sommaire des points d'accès |
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| Points d'accès |
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Info-Santé CLSC
Répondant Provincial/Pour tout le Québec
Information:
Info-Santé CLSC
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Ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS)
Répondant Provincial/Pour tout le Québec
Information:
Site Internet du MSSS : msss.gouv.qc.ca
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