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Santé et Mieux-être
Condition physique
Liens populaires
Comment garder un corps et un esprit sains?
Souligne l'importance d'une bonne alimentation, de l'activité physique et de l'activité intellectuelle. Comprend des conseils pour les aînés sur la façon de bien manger, de demeurer actif et de participer à des activités. Élaboré par la Harper Alberta Council on Aging Foundation et le Service d'information sur la santé à l'intention des consommateurs. Source : Gouvernement du Canada. Agence de santé publique du Canada. Résau canadien de la santé.
Guide d'activité physique pour une vie active saine pour les aînés
Ce site de Santé Canada explique l'importance de l'activité physique, offre des conseils, propose des façons faciles d'augmenter le niveau d'activité physique, indique la quantité d'activité physique nécessaire pour rester en santé et maintenir une qualité de vie en vieillissant de façon saine. Source : Santé Canada
Vie Active
Le Réseau canadien de la santé (RCS) est un service canadien bilingue d'information sur la santé basé sur Internet. Ce site contient des renseignements sur les façons d'intégrer une plus grande part d'activité physique dans un horaire chargé. Source : Gouvernement du Canada. Agence de santé publique du Canada. Réseau canadien de la santé.
Vie active
Vieillir de façon active et autonome est un guide conçu dans le but de promouvoir la santé et l'autonomie des personnes âgées grâce à la prévention des chutes, à une vie active et à des environnements propices à l'activité physique. Source : Vieillir de façon active et autonome
Ontario
Conseils de vie active: L'âgisme vous freine-t-il? (Format PDF)
La recherche démontre que de 30 à 60 minutes par jour d'activité physique est bénéfique pour les aîné(e)s plus qu'à quiconque. Plus on est actif, mieux on se porte. Chemin faisant, vous réduirez de 50% les risques de maladie. Alors, quand vous mettrez-vous à l'activité physique? Source : Coalition d'une Vie Active pour les Aîné(e)s
Conseils de vie active: La prévention des chutes chez les aînés (Format PDF)
Cet article discute des risques de chutes et des mesures qui peuvant réduire celles-ci et comment l'activité physique peut réduire les chances des chutes. Source : Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s
Guide des programmes et services pour les personnes âgées de l'Ontario
Le Guide des programmes et services pour les personnes âgées de l'Ontario vise à réunir en seul document toute une série de programmes et de services offerts aux personnes âgées par le gouvernement de l'Ontario, le gouvernement fédéral et les municipalités, de même que par des organismes communautaires et des prestataires de services. Source : Gouvernement de l'Ontario. Secretariat aux affaires des personnes âgées de l'ontario
VIE ACTIVE2010
VIE ACTIVE2010 est une stratégie exhaustive visant à favoriser la pratique du sport et de l?activité physique en Ontario. Source : VIE ACTIVE2010
Canada
Conseils de vie active: L'exercice à tout âge, c'est bon pour le coeur (Format PDF
Il est possible pour les aîné(e)s de réduire leurs risques de maladies coronariennes. Un coeur en bonne santé dépend étroitement de notre mode de vie et il est possible par nos choix quotidiens de prévenir les maladies coronariennes. L'activité physique quotidienne à long terme peut aider à prémunir contre les maladies cardiaques. Source : Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s
Conseils de vie active: L'exercice aérobie pour les aîné(e)s (PDF Format)
L'exercice est excellent pour les aîné(e)s et les chercheurs s'entendent tous sur ce point. L'exercice aérobie est particulièrement indiqué. Ce genre d'exercice aide les personnes âgées à demeurer plus agiles et à se sentir bien. Savez-vous qu'il est possible pour les personnes de plus de 90 ans d'améliorer leur condition aérobie? Source : Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s
Conseils de vie active: Participer à un programme d'exercices - vos droits et responsabilités
Ce site vous informe de vos droits concernant les programmes d'exercices. Les sujets couvrent: des questions à poser avant de vous inscrire, le droit de faire connaître votre point de vue, responsabilités du programme et de vos renseignements personnels. Source : Coalition pour une vie active pour les aîné(e)s
Conseils de vie active: Saine alimentation et pratique régulière de l'activité physique (Format PDF)
Une alimentation saine et l'exercice sont deux façons importantes d'améliorer notre santé et notre qualité de vie. Mis en pratique conjointement, ils contribuent à ralentir les progrès du diabète, des maladies du coeur et de certains types de cancer. Cet article examine quelques conseils pour demeurer actif et active et en bonne santé. Source : Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s
Conseils de vie active: Une vie active, bénéfique pour les arthritiques (Format PDF )
Vous n'avez pas à endurer la douleur et les malaises. Des médicaments parviennent à ralentir la progression de l'arthrite et à contrôler la douleur et la raideur. Cet article discute des bienfaits de la pratique de l'activité physique regulière ainsi que l'activité physique indiquée pour les arthritiques. Source : Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s
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