Aide-mémoire pour la prévention de la grippe

Version PDF

Vous pouvez vous aider à demeurer en santé et prévenir la transmission de l'influenza (grippe), qu'il sàgisse de l'influenza saisonnière qui revient chaque hiver ou dùne pandémie d'influenza. Suivez ces simples mesures:

• Faites-vour vacciner annuellement contre l'influenza:
  Assurez-vous que les membres de votre famille reçoivent aussi leur vaccin antigrippal!
  
  
• Lavez-vous souvent les mains!
  Un lavage de 20 secondes à éliminer les bactéries et les virus. N'oubliez pas de vous laver les mains avant et après les repas, après être allé à la toilette, après avoir toussé ou éternué et après avoir touché des surfaces que d`autres personnes auraient pu contaminer.
  
  
• Si vous toussez ou éternuez, couvrez-vous le nez et la bouche!
  Utilisez un mouchoir ou bien levez votre bras à la hauteur de votre visage et servez-vous de votre manche comme protection. Si vous ulilisez un mouchoir, jetez-le-dès que possible et lavez-vous les mains immédiatement.
  
  
• Gardez les surfaces communes propres:
  Les poignées de porte, les interrupteurs, les téléphones, les claviers et autres surfaces peuvent être comtaminés par toutes sortes de bactéries et de virus. Nettoyez et désinfectez régulièrement ces surfaces.
  
  
• Si vous êtes malade, restez à la maison!
  Si vous sortez alors que vous êtes malade, vous oupvez transmettre votre maladie à vos collègues, vos compagnons d`études, vos voisins ou d'autres personnes. Vous guérirez probablement plus lentement de l'influenza si vous n`êtes pas suffisamment reposé. Attendez que la fièvre soit passée et que votre toux s'améliore avant de sortir!

Faites connaître ces mesures à d'autres.
Assurez-vous que tout le monde dans votre foyer suit ces simples mesures. Si vous avez des enfants, donnez-leur le bon exemple. Apprenez-leur à compter jusqu'à 20 quand ils se lavent les mains et montrez-leur comment se couvrir la bouche et le nez quand ils toussent ou éternuent.