Personne n'est à l'abri de pensées suicidaires, mais cela ne signifie pas forcément que ces individus sont résolus à mettre fin à leurs jours. Certains signes révélateurs peuvent constituer un véritable appel à l'aide ou mettre à jour la gravité de leur problème.
Facteurs associés au risque et au comportement suicidaire
Si une personne :
- a déjà tenté de se suicider
- élabore et énonce un plan spécifique pour se suicider (date, lieu, méthode...)
- dit qu'elle se sent désespérée ou désemparée
- a un comportement inhabituel
- écrit ou dessine à propos du suicide
- montre des signes de dépression (elle devient introvertie, perd tout intérêt envers ce qui l'entoure) ou toute autre maladie mentale
- perd soudainement sa gaieté habituelle
- se met à distribuer ses biens les plus chers
- se prépare à mourir (elle fait son testament, énonce ses dernières volontés)
- vous dit qu'elle a l'intention de se suicider ou vous parle de la mort
- est aux prises avec un problème de drogue ou d'alcool
- vit une perte importante (décès dans la famille, divorce, chômage)
- subit des changements importants dans sa vie (les adolescents et les personnes âgées sont dans cette catégorie).
Rappelez-vous qu'il n'existe pas de liste exhaustive de signes précurseurs d'actes suicidaires. Chaque signe ne signifie pas obligatoirement qu'une personne est suicidaire. Cependant, plus les signes présents sont nombreux, plus le risque est grand. D'autre part, il se peut qu'une personne suicidaire ne présente aucun des signes mentionnés plus haut. Il vous faut plutôt être attentif à tous changements incongrus dans le comportement de la personne concernée. Toute modification soudaine dans ses actions ou son attitude peut alerter l'entourage sur un problème potentiel.
Comment venir en aide à une personne
Si une personne vous dit qu'elle a l'intention de se suicider, vous devez toujours la prendre très au sérieux. Voici des moyens utiles de l'aider à traverser ce moment difficile :
- Demandez-lui clairement si elle pense au suicide. En parler ouvertement n'accroît pas le risque. En fait, cela peut parfois soulager la personne qui avait, jusqu' à lors, peur de confier ses pensées suicidaires.
- Croyez ce qu'elle vous dit et prenez toutes les menaces au sérieux.
- Parlez-lui sans la juger et écoutez-la calmement.
- Admettez votre inquiétude et demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour l'aider.
- Proposez-lui de faire appel aux ressources communautaires (le bureau local de l'ACSM, les centres de crise ou autres professionnels).
- Établissez un plan avec elle pour l'aider à tenir le coup.
- Aidez-la à communiquer avec d'autres personnes qui peuvent l'aider, comme des ami(e)s.
- Prenez des mesures adéquates si vous estimez que le danger est imminent. Si cela s'avérait nécessaire, prévenez la police, les services d'urgence ou un hôpital afin d'assurer sa sécurité.
Si vous souhaitez des informations supplémentaires, vous pouvez contacter :
L'Association canadienne pour la prévention du suicide
301-11456 Jasper Avenue
Edmonton, AB T5K 0M1
Téléphone: (780) 482-0198
Télécopieur: (780) 488-1495
Site web : http://www.suicideprevention.ca/
Courriel : casp@suicideprevention.ca
L'Association québécoise pour la prévention du suicide
800, boul. Saint-Joseph Est
Montréal (Québec) H2J 1K4
(Canada)
Téléphone : (514) 528-5858 Pour une urgence suicidaire partout au Québec, composez le 1 866 A P P E L L E -(1 866 277-3553)
Télécopieur : (514) 528-0958
Courrier électronique : aqs@cam.org
Site web : http://www.cam.org/aqs/
Pour obtenir des documents sur le suicide, communiquez avec l'Association canadienne pour la santé mentale (bureau national), dont vous trouverez les coordonnées à la question « Où puis-je obtenir de plus amples renseignements sur la santé mentale et sur les maladies mentales? ».
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