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Comment choisir vos aliments

Il est facile de faire des choix judicieux lorsque vous suivez le Guide alimentaire canadien. Pour en apprendre davantage :

• Les quantités d'aliments que vous devez consommer dans chacun des groupes alimentaires.
• Les aliments qu'on retrouve dans chacun des groupes alimentaires.
• La façon de choisir les huiles et autres matières grasses.
• Les boissons.
• Les trucs entourant le choix et la préparation des aliments.

Légumes et fruits

Produits céréaliers

Lait et substituts

Viandes et substituts

Huiles et autres matières grasses

Boissons

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