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Aliments et nutrition
Fiche de suivi : Mes portions du Guide alimentaire
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- Renseignements de base sur le Guide alimentaire
- Comment choisir vos aliments
- Comment utiliser le Guide alimentaire
- Adoptez de saines habitudes
- Aliments à consommer en quantité limitée
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- Prenez conscience de ce que vous mangez
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Êtes-vous sur la bonne voie ? Imprimez la Fiche de suivi: Mes portions du Guide alimentaire, puis servez-vous-en pour noter les quantités et types d'aliments que vous consommez chaque jour. Comparez celles-ci aux recommandations du Guide alimentaire canadien.
Choisissez la Fiche de suivi : Mes portions du Guide alimentaire qui vous convient :
- Garçon ou fille de 2 à 3 ans
- Garçon ou fille de 4 à 8 ans
- Garçon ou fille de 9 à 13 ans
- Garçon de 14 à 18 ans
- Fille de 14 à 18 ans
- Homme de 19 à 50 ans
- Femme de 19 à 50 ans
- Homme de 51 ans ou plus
- Femme de 51 ans ou plus
- Grossesse : Femme de 19 à 50 ans
- Allaitement : Femme de 19 à 50 ans
Pour en apprendre davantage :
- De quelles quantités d'aliments avez-vous besoin chaque jour?
- À quoi correspond une portion du Guide alimentaire?
Ressources additionnelles :
L'outil 
ProfilAN.ca - ProfilAN offert par Les diététistes du Canada vous permet de noter vos choix d'aliments et d'activités de la journée puis de les comparer aux recommandations du Guide alimentaire canadien et des lignes directrices en matière d'activité physique.
