Grippe saisonnière

Protégez-vous, votre famille et votre communauté

La grippe (ou l'influenza) est une infection saisonnière courante des voies respiratoires et des poumons qui peut se transmettre facilement d'une personne à l'autre.

Lorsqu'une personne ayant la grippe tousse ou éternue, le virus peut être projeté dans l'air et inhalé par quelqu'un d'autre. Le virus peut aussi atterrir sur des surfaces comme les poignées de portes, les jouets ou les téléphones. Vous pouvez attraper la grippe si vous touchez un objet contaminé et portez ensuite la main aux yeux, au nez ou à la bouche.

Reconnaissez les symptômes

Plus courant

• toux et fièvre qui apparaissent soudainement (certains n'auront pas de fièvre)

Courant

• fatigue
• douleurs musculaires
• mal de gorge
• mal de tête
• perte d'appétit
• écoulement du nez

Parfois

• nausées
• vomissements
• diarrhée

La grippe n'est pas un rhume. Un rhume est une infection mineure du nez et de la gorge. Un rhume peut durer longtemps mais les symptômes seront bénins. Ces derniers peuvent inclure l'écoulement du nez, des éternuements, une toux et un mal de gorge. D'habitude, le rhume ne cause pas de mal de tête, de fièvre, de douleurs musculaires ni de nausées.

Contactez votre fournisseur de soins de santé tout de suite si vous présentez les symptômes suivants :

• souffle court, rapide ou difficulté à respirer
• douleurs à la poitrine
• étourdissements soudains ou confusion
• vomissements graves ou continus
• forte fièvre qui dure plus de 3 jours

Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous prenez soin d'un enfant qui a la grippe et qui :

• ne boit ou ne mange pas assez
• ne se lève pas ou n'interagit pas avec les autres
• est irritable : refuse de jouer ou de se faire prendre

La plupart des gens se rétablissent de la grippe en une semaine, mais certaines personnes (comme les femmes enceintes et les personnes qui ont des problèmes de santé chroniques) risquent davantage de présenter de graves complications. Consultez votre fournisseur de soins de santé si les symptômes ne s'estompent pas.

Aidez à prévenir la propagation de la grippe

Vous pouvez empêcher la grippe de se propager dans votre collectivité en suivant ces conseils :

• Faites-vous vacciner (si possible).
• Couvrez-vous la bouche avec votre bras plutôt qu'avec votre main avant de tousser ou d'éternuer
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec vos mains.
• Lavez-vous souvent les mains à l'eau courante et au savon pendant au moins 20 secondes ou, si ce n'est pas possible, frottez-vous les mains avec un gel désinfectant.
• Nettoyez les objets que plusieurs touchent (comme les poignées de portes et les télécommandes).
• Si vous êtes malade, restez à la maison et limitez vos contacts avec les autres.
• Mangez bien et soyez actifs chaque jour pour rester en santé.
• Donnez l'exemple à vos enfants en leur montrant comment prévenir la transmission de la grippe.

Au Canada, la saison grippale s'étend habituellement de novembre à avril. Un nouveau vaccin est développé chaque année pour protéger la population, car le virus de la grippe change habituellement d'année en année. Il est donc important de se faire vacciner contre la grippe tous les ans.