Freinez la propagation de la COVID-19

Symptômes et traitement

Les symptômes de la COVID-19covid 19, qui est la maladie causée par le nouveau coronavirus 2019, vont de légers — comme la grippe et autres infections respiratoires courantes — à graves.

Composez le 911 si vous présentez l’un ou l’autre des symptômes suivants :

• difficultés respiratoires graves (effort pour chaque respiration, ne pouvoir s’exprimer qu’avec des mots simples)
• douleur intense à la poitrine (sensation constante d’oppression ou d’écrasement)
• sentiment de confusion ou ne pas savoir où vous êtes
• perte de conscience

Les symptômes les plus courants de la COVID-19covid 19 incluent les suivants :

• fièvre (sensation de chaleur au toucher, température de 37,8 degrés Celsius ou plus)
• frissons
• toux nouvelle ou qui s’aggrave (continue, plus que d’habitude)
• toux qui ressemble à un aboiement, grincement ou sifflement durant la respiration
• essoufflement (souffle court, incapacité à respirer profondément)
• mal de gorge
• difficulté à avaler
• nez qui coule, bouché ou congestionné (sans lien avec les allergies saisonnières ou autres causes ou problèmes de santé connus)
• perte du goût ou de l’odorat
• conjonctivite
• mal de tête inhabituel ou prolongé
• problèmes digestifs (nausées/vomissements, diarrhée, maux de ventre)
• douleurs musculaires
• fatigue extrême inhabituelle (fatigue, manque d'énergie)
• chutes fréquentes
• pour les jeunes enfants et les nourrissons : léthargie ou manque d’appétit

Les complications découlant de la COVID-19covid 19 peuvent inclure de graves problèmes de santé comme une pneumonie ou une insuffisance rénale et, dans certains cas, la mort.

Il n’existe pas de traitement particulier contre la COVID-19covid 19. La majorité des cas de COVID-19covid 19 sont légers et la plupart des personnes qui la contractent se rétabliront par elles-mêmes Le traitement typique dans le cas des coronavirus courants inclut :

• boire beaucoup de liquide
• se reposer et dormir le plus possible
• essayer un humidificateur ou prendre une douche chaude pour soulager un mal de gorge ou une toux

Si vous commencez à présenter des symptômes de la COVID-19covid 19

Si vous commencez à présenter des symptômes de la COVID-19covid 19, vous devez :

• vous présenter à un centre d’évaluation de la COVID-19covid 19 pour subir un test
• rester à la maison et vous auto-isoler, sauf si vous vous rendez au centre d’évaluation
• aviser les gens avec qui vous avez été en contact étroit dans les 48 heures précédant l’apparition de vos symptômes de surveiller leur état de santé et de s’auto-isoler

Composez le 911 seulement en situation d’urgence.

Groupes à risque

Certains groupes sont plus à risque de contracter la COVID-19covid 19. Vous pourriez faire partie d’un groupe à risque si vous :

• avez 70 ans ou plus
• recevez des traitements qui compromettent (affaiblissent) votre système immunitaire (par exemple, chimiothérapie, médicament pour greffés, corticostéroïdes, inhibiteurs du TNF)
• avez un problème de santé qui compromet (affaiblit) votre système immunitaire (par exemple, lupus, polyarthrite rhumatoïde ou autre trouble autoimmune)
• souffrez d’une maladie chronique (par exemple, diabète, emphysème, asthme, problèmes cardiaques)
• vous rendez régulièrement à l’hôpital ou dans un établissement de soins de santé pour recevoir un traitement (par exemple, dialyse, opération, traitement contre le cancer)

Ce que vous devez faire

La COVID-19covid 19 se propage principalement d’une personne à une autre au moyen d’un contact physique étroit.

Par contact physique étroit, on entend :

• se trouver à moins de deux mètres d’une personne dans la même pièce, le même lieu de travail ou la même zone
• vivre dans la même demeure

Mesures quotidiennes

Adoptez ces mesures quotidiennes pour réduire l’exposition au virus et protéger votre santé :

• lavez-vous les mains souvent avec du savon et de l’eau ou avec un désinfectant pour les mains à base d’alcool
• éternuez et toussez dans votre bras
• évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche
• évitez tout contact avec des personnes malades
• restez à la maison si vous êtes malade
• restez à la maison et pratiquez l’auto-isolement si vous êtes malade

Affiche : Ce qu’il faut savoir pour rester en santé avec sa famille (PDF)

Distanciation physique

Tout le monde en Ontario doit pratiquer la distanciation physique pour réduire son exposition aux autres — cela signifie que vous devez :

• rester à la maison le plus possible – allez faire l’épicerie une fois par semaine ou moins, ne vous rendez à la pharmacie ou à la banque que si nécessaire et passez vos commandes par téléphone ou en ligne
• rester à au moins deux mètres de toute personne avec qui vous n’habitez pas

Apprenez où vous faire tester si vous croyez avoir été exposé à la COVID-19covid 19.

Couvre-visage (masques non médicaux)

La meilleure façon de freiner la propagation de la COVID-19covid 19 (coronavirus) est de limiter les déplacements en dehors de votre domicile et d'éviter les contacts étroits avec des personnes extérieures à votre ménage.

Lorsque vous sortez, vous devez porter un couvre-visage (masque non médical, tel qu'un masque en tissu) dans les espaces intérieurs, avec certaines exceptions. Cela comprend :

• les espaces publics (p. ex., à l'intérieur des magasins, des salles d'événements et des installations de divertissement et des aires communes dans les hôtels)
• les lieux de travail, même ceux qui ne sont pas ouverts au public
• les véhicules qui sont exploités dans le cadre d'une entreprise ou d'un organisme, y compris les taxis et les covoiturages

Renseignez-vous sur les couvre-visages, incluant les exceptions et la façon d’ajuster, de porter, de retirer et de nettoyer adéquatement votre masque facial non médical.

Dépistage de la COVID-19

Selon le cas, vous pouvez vous faire dépister de la COVID-19covid 19 gratuitement :

• dans un centre d’évaluation de la COVID-19covid 19 (y compris les installations temporaires ou mobiles)
• dans un laboratoire communautaire participant
• dans une pharmacie participante

Certaines installations peuvent avoir des restrictions (certaines ne sont pas en mesure de dépister les jeunes enfants, par exemple).

Renseignez-vous sur ce qu’il faut savoir avant, pendant et après un test de dépistage dans un centre d’évaluation, une pharmacie ou un laboratoire communautaire..

Comment s’auto-isoler

S’auto-isoler signifie de demeurer à la maison et d’éviter tout contact avec d’autres personnes pour contribuer à freiner la propagation de la maladie.

Vous devez vous auto-isoler si vous :

• faites partie d’un groupe à risque
• croyez présenter des symptômes de la COVID-19covid 19
• croyez avoir été exposé à quelqu’un atteint de la COVID-19covid 19 ou récemment de retour de voyage

Cela signifie que vous devez uniquement quitter votre domicile ou voir d’autres personnes pour des raisons essentielles (comme une urgence médicale). Dans la mesure du possible, vous devez essayer de vous procurer ce dont vous avez besoin :

• en ligne
• au téléphone
• par l’entremise d’amis, de membres de la famille, de voisins

Vos colocataires ou les membres de la famille avec qui vous habitez devraient également s’auto-isoler s’ils le peuvent.

Restez à la maison

• évitez le transport en commun, les taxis et le covoiturage
• ne vous rendez pas au travail, à l’école ou dans d’autres endroits publics
• votre fournisseur de soins de santé vous avertira lorsqu’il sera sécuritaire pour vous de sortir

Limitez le nombre de visiteurs à votre domicile

• recevez seulement les visiteurs que vous devez voir (par exemple pour des raisons médicales ou pour la livraison de vos produits d’épicerie) – n’invitez pas de personnes à la maison pour socialiser
• gardez les visites nécessaires brèves
• ne rendez pas visite aux personnes qui font partie d’un groupe à risque

Évitez tout contact avec les autres

• dans la mesure du possible, restez dans une pièce séparée, loin des autres personnes de votre domicile
• utilisez une salle de bains distincte si vous en possédez une
• assurez-vous que les pièces communes sont bien aérées (par exemple, ouvrez les fenêtres)
• gardez une distance d’au moins 2 mètres (6 pieds) dans les espaces communs

Portez un masque

• portez un couvre-visage ou un masque lorsque vous :
  • quittez votre domicile pour consulter un fournisseur de soins de santé
  • vous trouvez à moins de deux mètres d’autres personnes ou lorsqu’il peut être difficile de maintenir une distanciation physique (par exemple, dans une épicerie)
• assurez-vous que vous portez, ajustez, retirez et nettoyez votre couvre-visage ou masque adéquatement

Gardez vos distances

• si vous vous trouvez dans une pièce avec d’autres personnes, restez à au moins deux mètres les uns des autres et portez un masque qui couvre votre nez et votre bouche
• si vous ne pouvez pas porter un masque, les autres doivent porter un masque lorsqu’ils se trouvent dans la même pièce que vous

Couvrez votre toux et vos éternuements

• couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez
• si vous n’avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans votre manche ou votre coude, pas dans votre main
• jetez les mouchoirs utilisés dans une poubelle tapissée d’un sac de plastique
  • il est plus simple et plus sécuritaire de vider une poubelle munie d’un sac de plastique
  • après avoir vidé la poubelle, lavez-vous les mains

Lavez-vous les mains

• lavez-vous les mains souvent avec du savon et de l’eau
• séchez-vous les mains avec un papier essuie-tout ou avec votre propre serviette que personne d’autre n’utilise
• utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool si vous n’avez pas de savon et d’eau à votre disposition

Lisez le guide d’orientation du gouvernement du Canada sur la façon de vous auto-isoler si vous:

• présentez des symptômes de la COVID-19covid 19
• ne présentez pas de symptômes, mais que vous faites partie d’un groupe à risque élevé ou êtes récemment revenu de voyage

Affiche : Comment s’auto-isoler (PDF).

Comment prendre soin d’une personne atteinte de la COVID-19

Lavez-vous les mains souvent

• lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau après chaque contact avec la personne infectée
• utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool si vous n’avez pas de savon et d’eau à votre disposition

Portez un masque et des gants

• portez un masque et des gants lorsque vous avez un contact avec tout liquide corporel de la personne, incluant :
  • salive
  • sang
  • vomissures
  • urine
  • matières fécales

Jetez les gants et les masques utilisés

• retirez les gants et le masque tout de suite après avoir prodigué les soins et jetez-les dans une poubelle tapissée d’un sac de plastique
  • retirez d’abord les gants et lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau avant de retirer votre masque
• lavez-vous de nouveau les mains avec du savon et de l’eau avant de vous toucher le visage ou de faire autre chose

Limitez le nombre de visiteurs à votre domicile

• recevez seulement les visiteurs que vous devez voir et gardez les visites brèves
• assurez-vous que les personnes vulnérables — personnes âgées et personnes ayant un problème médical chronique (par exemple, diabète, problèmes pulmonaires et immunodéficience) — restent loin de la personne infectée

Évitez de partager des articles ménagers et personnels

• ne partagez pas de vaisselle, de verres, de tasses, d’ustensiles, de serviettes, de literie et autres articles avec la personne infectée
• après utilisation, lavez les articles ménagers au lave-vaisselle, à la machine à laver ou à la main avec du savon et de l’eau chaude — vous n’avez pas besoin d’utiliser un savon spécial
• ne partagez pas de cigarettes

Nettoyez

• nettoyez votre domicile avec des produits de nettoyage habituels
• nettoyez quotidiennement les articles fréquemment touchés comme les toilettes, les poignées de robinet, les poignées de porte et les tables de chevet

Faites la lessive de façon rigoureuse

• portez des gants lorsque vous manipulez la lessive d’une personne infectée
  • vous pouvez laver la lessive des autres avec celle d’une personne infectée de façon sécuritaire
  • lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau immédiatement après avoir retiré vos gants

Faites preuve de prudence lorsque vous touchez des déchets

• tous les déchets peuvent aller dans une poubelle normale
  • tapissez votre poubelle d’un sac de plastique — il est plus simple et plus sécuritaire de vider une poubelle munie d’un sac de plastique
• après avoir vidé la poubelle, lavez-vous les mains

Affiche : Auto-isolement : Guide à l’intention des fournisseurs de soins, des membres du ménage et des contacts étroits (PDF)