La grippe

La grippe (influenza) est une maladie contagieuse que tout le monde peut contracter. Cependant, vous pouvez éviter de la contracter ou de la propager en vous protégeant de diverses façons.

Si vous croyez avoir la grippe, vous devriez rester à la maison et vous auto-isoler. Si vous croyez être atteint de la COVID-19, vous pouvez subir un test à un centre de dépistage de la COVID-19.

Vous pouvez téléphoner à Télésanté au 1 866 797-0000 pour parler à un membre du personnel infirmier autorisé jour et nuit, tous les jours de la semaine. Vous n’avez pas à fournir votre numéro d’Assurance-santé de l’Ontario. Tous les renseignements sont confidentiels.

Le vaccin antigrippal est le meilleur moyen de se protéger

Cette année, la saison de la grippe se déroule en même temps que la pandémie de COVID-19. Ne prenez pas de risques inutiles avec votre santé. Faites-vous vacciner tôt contre la grippe.

Le vaccin contre la grippe est recommandé pour toute personne âgée de 6 mois ou plus.

• Il est sécuritaire (notamment pour les enfants, et les femmes enceintes ou qui allaitent)
• Il est gratuit
• Il est disponible chez votre médecin ou votre infirmière praticienne ou infirmier praticien, ainsi que dans les pharmacies et les bureaux de santé publique locaux participants aux quatre coins de la province
• Il permet de réduire le nombre de rendez-vous chez le médecin, d’hospitalisations et de décès liés à la grippe

La saison de la grippe a lieu à partir de la fin de l’automne jusqu’au début du printemps.

Vous devriez vous faire vacciner dès que possible, parce que le vaccin met deux semaines pour devenir efficace.

Où se faire vacciner contre la grippe

De 6 mois à 2 ans

• médecin, infirmière praticienne ou infirmier praticien
• certaines séances de vaccination tenues par un bureau de santé publique

Les enfants âgés de six mois à deux ans peuvent recevoir le vaccin antigrippal d’un médecin, d’un membre du personnel infirmier praticien ou dans un bureau de santé publique local. Les enfants de moins de cinq ans ne peuvent recevoir un vaccin contre la grippe dans une pharmacie.

De 2 à 64 ans

• médecin, infirmière praticienne ou infirmier praticien
• certaines séances de vaccination tenues par un bureau de santé publique
• pharmacies participante

Les enfants de deux ans ou plus peuvent se faire vacciner contre la grippe dans une pharmacie participante.

À 65 ans ou plus

Pour la saison 2020-2021, on offre deux vaccins antigrippaux différents aux gens de 65 ans ou plus : le vaccin à dose normale et le vaccin à haute dose.

Les deux sont efficaces. Faites-vous vacciner sans tarder. Votre médecin, infirmière praticienne ou infirmier praticien peut répondre à toutes vos questions.

Le vaccin à dose normale protège contre quatre souches du virus de la grippe. Le vaccin à dose élevée (également appelé « « Fluzone^MD haute dose ») protège contre trois souches du virus de la grippe, mais à des doses plus élevées.

Pour recevoir la dose normale ou la dose élevée:

• rendez-vous chez un médecin, une infirmière praticienne ou un infirmier praticien
• communiquez avec le bureau de santé publique de votre localité
• rendez-vous dans une pharmacie participante

Autres conseils pour éviter de contracter et de propager la grippe

Lavez-vous les mains fréquemment

• Même si vous avez reçu le vaccin contre la grippe, le fait de vous laver les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins quinze secondes contribue à éviter la transmission du virus
• S'il n'y a pas de savon ou d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains (gel ou lingettes) ayant une teneur en alcool d’au moins 60 %

 

Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez

• Utilisez un mouchoir et jetez-le au lieu de le mettre dans votre poche, sur un bureau ou sur une table
• Si vous n'avez pas de mouchoir, toussez sur la partie supérieure de votre manche

 

Ne vous touchez pas le visage

• Le virus de la grippe se répand lorsque les personnes qui en sont atteintes toussent, éternuent ou parlent, et que des gouttelettes pénètrent dans votre organisme par les yeux, le nez ou la bouche

 

Restez à la maison lorsque vous êtes malade

• Les virus se transmettent plus facilement dans les situations de groupe, par exemple dans les commerces, les écoles et les maisons de soins infirmiers

 

Nettoyez (et désinfectez) les surfaces et les articles communs

• Les virus peuvent vivre jusqu’à quarante-huit heures sur les surfaces dures, comme les plans de travail, les poignées de porte, les claviers d’ordinateur et les téléphones

Groupes à risque élevé

Les complications de la grippe peuvent inclure des affections graves, comme la pneumonie ou l’infarctus du myocarde et, dans certains cas, la mort. On estime que la grippe entraîne quelque 12 200 hospitalisations et 3 500 décès chaque année au Canada.

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de complications et d’hospitalisation si elles contractent la grippe :

• les bébés de moins de 6 mois sont trop jeunes pour recevoir le vaccin contre la grippe, mais ils seront protégés si leur mère s'est fait vacciner pendant sa grossesse
• les enfants de moins de 5 ans, parce que leur système immunitaire est en train de se développer et que leurs voies respiratoires sont petites et plus facilement obstruées
• les personnes âgées de 65 ans et plus, parce que leur système immunitaire est plus faible et qu'elles sont plus susceptibles d’avoir une maladie sous-jacente susceptible d’augmenter le risque
• les femmes enceintes, car leur système immunitaire, leur cœur et leurs poumons changent — en particulier à un stade avancé de la grossesse —, sont plus susceptibles de tomber gravement malades à cause de la grippe
• les personnes qui ont une maladie sous-jacente, comme l’asthme, une maladie cardiaque ou le diabète

Symptômes

Les symptômes se manifestent habituellement un à quatre jours après l’exposition au virus, mais la personne est contagieuse même si elle ne présente pas encore de symptômes.

La majorité des gens qui contractent la grippe se rétablissent au bout de sept à dix jours.

Si vous présentez les symptômes suivants, vous avez peut-être la grippe :

• fièvre
• frissons
• toux
• larmoiements
• congestion nasale
• maux de gorge
• maux de tête
• douleurs musculaires
• faiblesse et fatigue extrêmes
• perte d’appétit

Certaines personnes peuvent avoir de la diarrhée et des vomissements, bien que ces manifestations soient plus courantes chez les enfants que chez les adultes.

Différences entre la grippe et le rhume

Les symptômes de la grippe et du rhume sont très semblables. Toutefois, contrairement au rhume, la grippe peut entraîner de graves problèmes de santé, comme la pneumonie.

Consultez le tableau suivant pour déterminer si vous avez le rhume ou la grippe.

Si vous avez la grippe

Suivez les règles suivantes :

• restez à la maison et reposez-vous bien
• buvez beaucoup de liquides
• évitez les boissons contenant de la caféine
• communiquez avec votre médecin de famille, votre infirmière praticienne ou votre pharmacien à propos des médicaments en vente libre qui peuvent vous aider à vous sentir mieux (médicaments courants pour combattre la fièvre ou la douleur), mais ne donnez pas d’acide acétylsalicylique (ASA ou Aspirine^MD) aux personnes de moins de 18 ans
• soulagez les douleurs musculaires en appliquant de la chaleur, durant de courtes périodes, au moyen d’une bouillotte ou d’un coussin chauffant
• prenez un bain chaud
• soulagez votre gorge en vous gargarisant avec de l’eau tiède salée ou sucez des bonbons durs ou des pastilles
• soulagez la congestion nasale à l’aide d’une solution saline liquide ou en vaporisateur
• évitez l’alcool et le tabac

Communiquez avec votre médecin de famille ou votre infirmière praticienne si :

• vous ne commencez pas à vous sentir mieux après quelques jours
• vos symptômes s'aggravent
• vous faites partie d’un groupe à risque élevé et vous ressentez des symptômes de la grippe